筋トレ

サイヤマングレートさんのベンチプレスの伸びが凄すぎる件

人気YOUTUBERのサイヤマングレートさんが今年飛躍的にベンチプレスの重量が伸びました。それはなぜか?動画の内容を踏まえて解説しています。
筋トレ

筋トレの重量が上がらない、伸び悩む時にやるべき事。

重量が急に上がらなくなった、伸び悩むようになった。そんな経験は誰しもが通る道です。その原因とそんな時にやるべき方法や持つべきマインドを紹介しています。
ダイエット

自宅でもフィットネスを楽しむ方法(体験レビューあり)

皆さん、こんにちは! しんです。 私自身、ジム通いしながら普段身体を鍛えています。 実際に自宅トレーニングよりも、ジムでのトレーニングを普段はオススメしています。 しかし、、、 それぞれの生活環...
筋トレ

松本人志 炎の体育会TV ベンチプレス95キロ×26回はどれくらい凄いか?考察してみた。

ダウンタウンの松本人志さんが番組の企画でベンチプレスを挙げる競技があって大記録を出しました。それが実際にどれくらい凄い事なのか?を考察してみました。
筋トレ

ベンチプレスの重量に伸び悩んだらコレ!グエンプログラムとは?自動計算システム付き!

多く人が筋トレをしていく中で重量に伸び悩む時期がやってきます。そんな人向けのトレーニングの際の重量設定を伸ばす事を目的としたトレーニングプログラムです。
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(9月第1週)」

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 (adsbygoogle ...
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第5週)」

サラリーマンをしながら、週3〜5で筋トレを行い、そしてブログやネットビジネスをして、家事育児もバランス良く行っている日々の日常を日記形式でまとめています。色々な事にチャレンジしたい方はぜひ参考にしてみてください。
筋トレ

トレーニング前にストレッチをやめて約1ヶ月経過したので経過報告です。

最近の新常識になりつつある、トレーニング前のストレッチをしないという手法を取り入れて約1ヶ月が経過したのでその感想とカラダの変化についてまとめています。
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第4週)」

サラリーマンをしながら、週3〜5で筋トレを行い、そしてブログやネットビジネスをして、家事育児もバランス良く行っている日々の日常を日記形式でまとめています。色々な事にチャレンジしたい方はぜひ参考にしてみてください。
思考共有

成功者は誰でも知っている!?引き寄せの法則

こんにちは、しんです。 今日は成功者は誰でも知っている!?引き寄せの法則についてお伝えします。 皆さん、何かで成功したいと思っていますか? もしくは成功確率をどんどん上げたいと思っていますか? ...
思考共有

まずはここから真似ていこう 成功者に共通する7原則

成功者には様々な習慣や法則が存在していますが、特に重要だと思う7項目をピックアップして私自身も取り入れて習慣化しています。
思考共有

管理者に必要な部下への指導方法について 絶対にやってはいけない叱り方とは?

こんにちは、しんです。 今日は管理者の立場の部下をたくさん持つ上司の指導方法をテーマにお話をしていきます。 私自身も部下を30人以上抱える管理職ですが、日々部下の指導教育という部分で こういう部分を意識して指導教育している...
思考共有

読書の目的とは? 元々読書嫌いだった私が読書を始めて変化した事。

読書嫌いだった私がなぜ読書を始めたか?と読書を始めて人生変わった事を中心にまとめています
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第3週)」

サラリーマンをしながら、週3〜5で筋トレを行い、そしてブログも作成して、家事育児もバランス良く行っている日々の日常を日記形式でまとめています。色々な事にチャレンジしたい方はぜひ参考にしてみてください。
思考共有

皆さんの筋トレを始めたきっかけはなんですか? 筋トレのルーツについて

私が筋トレを始めるきっかけになったのは安易なものですが、そこからやり続けるうちに自分自身の中で大義名分が生まれてきました。筋トレのメリットデメリット含めてご紹介します。
筋トレ

短いインターバルと長いインターバルはどっちが良い? 筋トレのインターバルについて

短いインターバル、長いインターバルのどちらが有効か?研究結果を元に解説しています。
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