筋トレの知識やトレーニングの解説、日々考えている思考共有をメインに投稿していきます。

しんブログ

「 日別アーカイブ:2019年07月03日 」 一覧

初心者〜中級者向け 筋トレのレップ数(1セット毎の回数)とセット数の決め方について

2019/07/03   -筋トレ

今回のテーマは過去の部下から質問が受けた事がある話を皆さまにもシェアします。 「筋トレのレップ数(1セット毎の回数)とセット数の決め方について」 特に初心者の方はただ何となくセット数と回数を決めていま ...

Copyright© しんブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.