筋トレの知識やトレーニングの解説、日々考えている思考共有をメインに投稿していきます。

しんブログ

「 投稿者アーカイブ:しん 」 一覧

読書の目的とは? 元々読書嫌いだった私が読書を始めて変化した事。

2019/08/20   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は読書をテーマにお話をしていきます。 私は現在35歳ですが、読書を本格的にするようになったのは 30歳を過ぎてからでした。 正確にはここ2〜3年くらいの話です。 ですので、 ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第3週)」

2019/08/19   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 8月12日(月) PM13:00  ...

皆さんの筋トレを始めたきっかけはなんですか? 筋トレのルーツについて

2019/08/18   -思考共有, 筋トレ

こんにちは、しんです。 トレーニーの皆さま 筋トレを始めたきっかけはなんですか? 筋トレしているなら他人のルーツが気になると思いますので 今回は私の筋トレを始めるきっかけとなったルーツをお伝えします。 ...

短いインターバルと長いインターバルはどっちが良い? 筋トレのインターバルについて

2019/08/17   -筋トレ

今回のテーマは筋トレのインターバルです。 インターバルに関しては色々な研究がされている最中で 現在も毎年毎年アップデートされていますが、 現在の研究結果に基づく考え方をご紹介します。 短いインターバル ...

ディフェンスのアミノ酸 グルタミンの効果について

2019/08/16   -栄養学

グルタミン摂取していますか? 今回はアミノ酸グルタミンの効果についてお話をしていきます。 グルタミンというのは摂取することによって様々な物を守ることが出来る ディフェンスのアミノ酸と呼ばれています。 ...

【全て数値化しよう】何かに挑戦するなら、具体的な数値目標を立てるべき

2019/08/15   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日のテーマはこちら   【全て数値化しよう】何かに挑戦するなら、具体的な数値目標を立てるべき   です。   皆さん、目標を立てるときは数値化で ...

実践力を身につけよう!実践力がある人に共通する7つの特徴とは?

2019/08/14   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は「実践力を身につけよう!実践力がある人の7つの特徴とは?」 というテーマでお話をしていきます。 今日のテーマ まず実践力とは何か? 実践力がある人の特徴 実践しようとして ...

「初心を忘れない事の大切さ、初心を忘れない為にやるべき事」

2019/08/13   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日のテーマは「初心を忘れない事の大切さ、初心を忘れない為にやるべき事」です。 今日のテーマ 初心忘るべからずって何? なぜ初心が大切なのか?それは4つのポイントが関係してくる ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第2週)」

2019/08/12   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」をどういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 8月5日(月) AM05:00 起床&身支度 AM06:30 出社 PM18:00 ...

衝撃事実!?ダイエットにランニング(有酸素運動)は逆効果?

2019/08/11   -ダイエット, 筋トレ

こんにちは、しんです。 今日はランニングなどの有酸素運動はダイエットには逆効果!?というテーマでお話をしていきます。 知っている人は周知の事実っていう内容ですが、ダイエットをするためにずっとランニング ...

新常識!?トレーニング前のストレッチは筋力を落としてしまう?そして怪我予防にも意味がない?

2019/08/10   -筋トレ

こんにちは、しんです。   今日はトレーニングというか運動する方たちに新常識が出てきました。   それは何か?   「トレーニング前のストレッチは筋力を落としてしまう!? ...

物事を達成する為に行う準備の大切さ、物事を質を高める準備力とは?

2019/08/09   -思考共有

こんばんは、しんです。 今日は物事を達成する為に行う準備の大切さ、物事を質を高める準備力とは?というテーマです。 では、なぜ準備が大切なのか?ここは皆さんわかっているとは思いますので簡潔に伝えます。 ...

挑戦する事の大切さ 新しいことに挑戦しようと思っている人に向けたお話

2019/08/08   -思考共有

こんにちは、しんです。 今回は新しい事に挑戦、チャレンジしようと思っている人に向けたお話です。 今日のテーマ 新しい事に挑戦して結果を残すには?? 副交感神経を優位にさせる方法 人間の成長の4段階 1 ...

人生の失敗談 私の人生は失敗の連続、失敗ばかりです。

2019/08/07   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日はタイトルの通り「私の人生の失敗談、私の人生は失敗の連続、失敗ばかりです。」というテーマでお話をしていきます。 なぜ今回この話をするか?というと1つの失敗で落ち込む人がたく ...

再新再生の4つ側面 7つ習慣 刃を研ぐ 毎日の自己再新再生の習慣

2019/08/06   -思考共有

7つの習慣シリーズもいよいよ最終回です。 過去の分はこちらからご覧ください。 主体性とは?主体的と反応的の違いについて 7つの習慣 関心の輪を広げよう パーソナル・ビジョンの習慣 7つの習慣 終わりを ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第1週)」

2019/08/05   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」をどういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 7月29日(月) AM11:00 起床 PM12:00 ブログ作成 PM14:00 出社 ...

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