筋トレの知識やトレーニングの解説、日々考えている思考共有をメインに投稿していきます。

しんブログ

「 投稿者アーカイブ:しん 」 一覧

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(9月第1週)」

2019/09/09   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 9月2日(月) AM08:00 起 ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第5週)」

2019/09/02   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 8月26日(月) AM12:30  ...

トレーニング前にストレッチをやめて約1ヶ月経過したので経過報告です。

2019/08/31   -筋トレ

こんにちは、しんです。 今日はタイトルの通りトレーニング前にストレッチをしないでトレーニングをする というスタイル変えてからのカラダの状態変化について経過報告をします。 当たり前ですが、経過報告なので ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第4週)」

2019/08/26   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 8月19日(月) AM11:30  ...

成功者は誰でも知っている!?引き寄せの法則

2019/08/23   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は成功者は誰でも知っている!?引き寄せの法則についてお伝えします。   皆さん、何かで成功したいと思っていますか? もしくは成功確率をどんどん上げたいと思っていま ...

まずはここから真似ていこう 成功者に共通する7原則

2019/08/22   -未分類

こんにちは、しんです。 今日は成功者に共通する7原則というのをテーマにお伝えします。 正直、この他にも成功者の法則的な事はたくさんありますが 特に私自身が意識しているものをピックアップしてお伝えします ...

管理者に必要な部下への指導方法について 絶対にやってはいけない叱り方とは?

2019/08/21   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は管理者の立場の部下をたくさん持つ上司の指導方法をテーマにお話をしていきます。 私自身も部下を30人以上抱える管理職ですが、日々部下の指導教育という部分で こういう部分を意 ...

読書の目的とは? 元々読書嫌いだった私が読書を始めて変化した事。

2019/08/20   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は読書をテーマにお話をしていきます。 私は現在35歳ですが、読書を本格的にするようになったのは 30歳を過ぎてからでした。 正確にはここ2〜3年くらいの話です。 ですので、 ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第3週)」

2019/08/19   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」を どういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 毎週振り返る事で自分自身の行動修正をしていく為です。 8月12日(月) PM13:00  ...

皆さんの筋トレを始めたきっかけはなんですか? 筋トレのルーツについて

2019/08/18   -思考共有, 筋トレ

こんにちは、しんです。 トレーニーの皆さま 筋トレを始めたきっかけはなんですか? 筋トレしているなら他人のルーツが気になると思いますので 今回は私の筋トレを始めるきっかけとなったルーツをお伝えします。 ...

短いインターバルと長いインターバルはどっちが良い? 筋トレのインターバルについて

2019/08/17   -筋トレ

今回のテーマは筋トレのインターバルです。 インターバルに関しては色々な研究がされている最中で 現在も毎年毎年アップデートされていますが、 現在の研究結果に基づく考え方をご紹介します。 短いインターバル ...

ディフェンスのアミノ酸 グルタミンの効果について

2019/08/16   -栄養学

グルタミン摂取していますか? 今回はアミノ酸グルタミンの効果についてお話をしていきます。 グルタミンというのは摂取することによって様々な物を守ることが出来る ディフェンスのアミノ酸と呼ばれています。 ...

【全て数値化しよう】何かに挑戦するなら、具体的な数値目標を立てるべき

2019/08/15   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日のテーマはこちら   【全て数値化しよう】何かに挑戦するなら、具体的な数値目標を立てるべき   です。   皆さん、目標を立てるときは数値化で ...

実践力を身につけよう!実践力がある人に共通する7つの特徴とは?

2019/08/14   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日は「実践力を身につけよう!実践力がある人の7つの特徴とは?」 というテーマでお話をしていきます。 今日のテーマ まず実践力とは何か? 実践力がある人の特徴 実践しようとして ...

「初心を忘れない事の大切さ、初心を忘れない為にやるべき事」

2019/08/13   -思考共有

こんにちは、しんです。 今日のテーマは「初心を忘れない事の大切さ、初心を忘れない為にやるべき事」です。 今日のテーマ 初心忘るべからずって何? なぜ初心が大切なのか?それは4つのポイントが関係してくる ...

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第2週)」

2019/08/12   -日記

私がサラリーマンをしながら、「筋トレ・ブログ」をどういうルーティンで行なっているか?を日記形式で紹介します。 8月5日(月) AM05:00 起床&身支度 AM06:30 出社 PM18:00 ...

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