思考共有

人生の失敗談 私の人生は失敗の連続、失敗ばかりです。

失敗というのはその時は落ち込んでも、後になって長い人生において取るに足らないちょっとした出来事になります。何があっても、挫けずに前向きに生きてきましょう!それが一番の幸せです。
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再新再生の4つ側面 7つ習慣 刃を研ぐ 毎日の自己再新再生の習慣

公的成功を目指すにはまずは、私的成功を目指すところから始めます。私的成功を得るには自分自身を4つ側面から磨いていくことです。
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(8月第1週)」

サラリーマンをしながら、週3〜5で筋トレを行い、そしてブログも作成して、家事育児もバランス良く行うにはどうすればよいのか?具体的にまとめていますので参考にしてみて下さい。
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創造的協力の習慣 シナジーを創り出そう 7つ習慣

相乗効果を発揮するにはお互いの強みにフォーカスしつつも、違いを尊重し合い、相互利益になるような第3案を生み出すことです。その案はそれぞれが考えた案よりもクリエティブで効果性が高いものが生み出せれます。
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共感によるコミュニケーションの習慣 7つの習慣 理解してから理解される

全然自分の話が伝わらない! 何で俺の言うことがわからないんだ! お前は何を言っているんだ! 私がお前くらいの時はな〜こういう風にしたんだぞ!   自分の同僚、家族、子供と話している時に自分の話とか自分が指導した...
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相互利益を考えよう Win-Winを考える 7つの習慣

今回のテーマはちょっと奥が深いかな〜と思います。 相互利益の習慣です。 皆さん、学生時代に部活で引き分けになろうなんて考えた事ありますか?ないですよね? 何かの商売をしていたら必ず対抗企業がいて、その企業と顧客の奪...
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パーソナル・マネジメントの習慣 7つの習慣 最優先事項を優先する

日々、やりたいこともやれずに時間に追われていませんか?今回のテーマはパーソナル・マネジメントの習慣。最優先事項を優先するというテーマです。本来やりたい事がやれるようになる為のマインド作りやコツを紹介しています。
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パーソナル・ビジョンの習慣 7つの習慣 終わりを思い描くことから始めよう。

自分の人生を豊かにするにはビジョンを明確に描くことが大切です。つまり終わりを描きながら行動することです。
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主体性とは?主体的と反応的の違いについて 7つの習慣 関心の輪を広げよう

みなさんは普段の行動は主体的ですか?それとも反応的ですか?今回は人生において主体的に行動出来るようになる為にはどうすれば良いのか?というテーマでお話をしていきます。
日記

「35歳 筋トレサラリーマンの1週間日記(7月第4週)」

サラリーマンをしながら、週3〜5で筋トレを行い、そしてブログも作成して、家事育児もバランス良く行うにはどうすればよいのか?具体的にまとめていますので参考にしてみて下さい。
ダイエット

腹筋を割りたい人は腹筋トレーニングよりまずは食事制限とスクワットから

腹筋トレーニングは腹筋を鍛える事は出来るが、脂肪を落とすには有効ではない。まずは食事制限、そしてスクワットが有効的である。
思考共有

パラダイムとは?パラダイムと効果性の原則について

我々はパラダイムを変える必要がある。 今の時代はパラダイムシフトが必要だ。 こんな言葉を聞いたことはありますか? 今日はパラダイムとは?パラダイムと効果性の原則というものテーマにお話をしていきます。 今日のテーマ ...
栄養学

最近EAAが流行っているけどBCAAはもう古いの? 実際のBCAAの効果性について

こんにちは、しんです。 右を向いてもEAA、左を向いてもEAA。 だってEAAにはBCAAの成分が全て含まれて更に他にも色々入っているからEAAでしょ! こういう意見が今の世間のトレンドです。 ...
栄養学

9種類の必須アミノ酸 EAAって何?どのような効果があるの? BCAAとの違いは?

こんにちは、しんです。 今日はEAAというサプリについて説明していきます。 今日のテーマ EAAって何? EAAのメリットとデメリット EAAとBCAAの違い EAAの効果的な摂取方法 ...
ダイエット

HMBの効果性とは?飲むべきタイミングと摂取量について

HMBの取る目的と効果性、摂取量、摂取タイミング等を紹介しています。
栄養学

お酒が筋肉に与える影響とは?アルコールが筋トレ効果を低下させる理由

お酒が筋肉にどのような影響を与えるのか?筋トレしながらお酒と上手に付き合う方法は?この辺りを中心に解説しています。
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